どうもです(=ﾟωﾟ)ﾉ
最近、夜になっても全然眠くもならんス・・・。
これは「自律神経」が失調しているかも？と。
そこで、「自律神経失調症チェック」で表示されたサイトでチェックをしてみました。
→https://select-type.com/e/?do_start&id=PELnBis3aAs
このサイトで10個の質問に回答。
結果、睡眠リズムとかちゃんと治して！って結果が。Σ(ﾟДﾟ)
予想とおりの結果って感じです。
PCのブルーライト長時間を浴びているので、交感神経が優位になってんのかな？
ブルーライトを抑えるプログラム作動させているのになぁ。(下記参照)
f.lux
Softwaretowarmupyourcomputerdisplayatnight,tomatchyourindoorlighting.
justgetflux.com
今日は、ヒーリングミュージック流して、深呼吸して横になることにします。
余談ですが、ヒーリングミュージックって、「気」が沢山入っているそうです。
音もエネルギー波だから、脳も感じるらしい。
(今聞いている音源)Youtube、約2時間。
自立神経も自分の一部。大事にしなきゃ。
今回も、読んでいただきありがとうございました。